Sagen for at få smarte om lyd

Sagen for at få smarte om lyd
Du har uden tvivl hørt om de skadelige virkninger, der kan opstå høje lyde på både din hørelse og dit helbred. (Faktisk rapporterede vi kort om spørgsmålet her.) Men en undersøgelse i maj-udgaven af ​​ Miljøhensynsperspektiver giver din krop en ny grund til bekymring: daglig støj, som f.eks. Mobilopkald og samtale.

Du har uden tvivl hørt om de skadelige virkninger, der kan opstå høje lyde på både din hørelse og dit helbred. (Faktisk rapporterede vi kort om spørgsmålet her.) Men en undersøgelse i maj-udgaven af ​​ Miljøhensynsperspektiver giver din krop en ny grund til bekymring: daglig støj, som f.eks. Mobilopkald og samtale. Det viser sig, at disse lyde kan påvirke rytmen og hastigheden af ​​dit hjerte.

Efter at have overvåget 110 voksne daglige hjertefrekvensaktivitet og støjeksponering fandt tyske forskere, at når en persons eksponering for støj steg, så gjorde deres puls. På den anden side faldt deres pulsvariation eller tidsintervallet mellem hjerteslag. Men jo mindre variabiliteten er, desto større er risikoen for hjerteanfald, siger undersøgelsen.

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

Interessant nok, da lydene blev under 65 decibel - en hørselssikker zone pr. Arbejds- og Sundhedsvæsenets (OSHA) -standarder, gik deltagernes puls stadig op.

På trods af denne undersøgelse at finde en øjeblikkelig virkning af støj, har lyde under 60 til 65 decibel ikke vist sig at have en skadelig virkning på helbredet, siger Eric Wilkinson, MD, en otolaryngolog med House Clinic på St. Vincent Medical Center i Los Angeles, Californien OSHAs tærskel for farlig lyd står stadig på noget over 80 decibel.

Ifølge undersøgelsen er der også andre faktorer at overveje. F.eks. Kan den måde, en person oplever en lydirriterende eller behagelig på, påvirke deres psykologiske reaktion.

Selvom det lyder, lyder det som om støj på et hvilket som helst niveau kan være skadeligt, når det ikke er sikkert vedvarende. I så fald er der tre måder at mindske din eksponering på: Kend din grænse. Hvis du kommer i et støjende miljø, ved du hvor længe du kan modstå lyden. Til dine ører tillader OSHA 8 timer om dagen til lyde ved 90 decibel, fire timer til 95 decibel og kun to timer til 100 decibel. Disse lyde omfatter sættevogne, græsslåmaskiner og græsare. For en komplet liste, besøg OSHAs hjemmeside. Men også være opmærksom på, hvordan din krop reagerer på disse lyde, føler du dig selv bekymret? Hvis det er tilfældet, kan det være et tegn på, at din hjertefrekvens er stigende. Træffe foranstaltninger for at finde stille

Download en lydmåler. Hvordan ved du, om et sted du har fundet er virkelig stille?Ved personligt at måle lydniveauer med en app til din smartphone. "Mange situationer er meget højere end du tror," siger Dr. Wilkinson. Med lyd- eller lydmåler kan du se hvor højt et rum virkelig er - eller ikke - og hvis det ville være i dit hjertes bedste interesse at blive. Som en bonus vil de fleste apps advare dig om lyden skal opretholdes med eller uden yderligere beskyttelse, som f.eks. Ørepropper. (Se flere apps, der passer godt til dit helbred.)

Overvej øremuffer. I øjeblikke kan du ikke sidestille høje lyde, få ørepropper eller øremærker til rådighed. Et skumpar fra apoteket vil gøre, siger Dr. Wilkinson. Men for personer med følsom hørelse eller en eksisterende hjertesygdom, kan brugerdefinerede stik være en bedre mulighed. "En audiolog kan lave en form af din øregang som et høreapparat og tilpasse dem til dine specifikke behov," siger han . Dette omfatter lydens og lydens desibel, du kan stadig høre med dem.

Hør det? Følg disse trin, og der er ikke nogen grund til, at du ikke kan holde støj fra at have en negativ indvirkning på dit generelle helbred. Mere fra forebyggelse:

3 måder at vende høretab

Efterlad Din Kommentar