Chokolade-Raspberry Cooler

" Denne opskrift hjælper med at tilfredsstille min smag for chokolade på lavt kalorieindhold. "

I alt Time5 minutesIngredients6 CountServing Størrelse

Ingredienser

• 2 kopper fat- fri almindelig yoghurt
• 2 tsk honning eller 2 pakker stevia sødestoffer
• 1/4 tsk vanilleekstrakt
• 1/4 kop chokolade sorbet
• 1/4 kop hindbær sorbet
• 2 tsk hakket mandler eller Andre nødder eller frø (valgfrit)

Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 5 Minutter

1. I en medium skål kombineres yoghurt, honning eller sødestof og vanilleekstrakt .
2. Deltag ensartet chokolade sorbet og hindbær sorbet mellem 2 dessertskåle. Top med yoghurtblandingen og drys med møtrikkerne, hvis du bruger.

Kalorier fra satfat: 23kcal

• Fedt: 5g
• Total sukker: 33g
• Kulhydrater : 36g
• Mættet fedt: 3g
• Kolesterol: 15mg
• Natrium: 199mg
• Protein: 14g
• Jern: 0mg
• Zink: 2mg
• Kalsium: 454mg
• Magnesium: 48 mg
• Kalium: 600 mg
• Fosfor: 364 mg
• A-vitamin Carotenoid: 1re
• Vitamin A: 125iu
• Vitamin A: 34rae
• Vitamin A Retinol: 34re
• C-vitamin: 3 mg
• Vitamin B1 Thiamin: 0mg
• Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
• Vitamin B3 Niacin: 0mg
• Vitamin B12: 1mcg
• Vitamin E Alpha Toco: 1mg
• Alkohol: 0g
• Beta Caroten: 5mcg
• Biotin: 9mcg
• Kulin: 38mg
• Kobber: 0mg
• Kostfibre: 1g
• Disaccharider: 0g
• Fluorid: 29mg
• Folat Dfe: 28mcg
• Folat Mad: 28mcg
• Gramvægt: 299g
• Jod: 87mcg
• Mangan: 0mg
• Molybdæn: 12mcg
• Monofedt: 2g
• Niacinækvivalenter: 2mg
• Omega6 fedtsyre: 0g
• Andet: 1carbsg
• Pan tothensyre: 2mg
• Poly Fat: 0g
• Selen: 8mcg
• Vitamin B6: 0mg
• Vitamin K: 1mcg
• Vand: 210g