Tysk æblepandekage

Tysk æblepandekage
Total tid45 minutterIngredients15 countServing størrelse ingredienser APPLES : 2 spiseskefulde fri spredbar / karbad margarin 3 gyldne lækre æbler, skiver (ca. 1 pund) 2 spiseskefulde pakket brunt sukker 1 tsk æbletærte krydderi PANCAKE: 2 æg, adskilt saltklemme 1 spiseskefulde sukker plus ekstra til afstøvning 3/4 kop fuld hvede konditorivarer 1/4 kop sojamel 1 spsk jord hørfrø 1 tsk bagepulver 3/4 kop fuldmælk 1 1/2 tsk citronekstrakt Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Retninge

total tid45 minutterIngredients15 countServing størrelse

ingredienser

  • APPLES :
  • 2 spiseskefulde fri spredbar / karbad margarin
  • 3 gyldne lækre æbler, skiver (ca. 1 pund)
  • 2 spiseskefulde pakket brunt sukker
  • 1 tsk æbletærte krydderi
  • PANCAKE:
  • 2 æg, adskilt
  • saltklemme
  • 1 spiseskefulde sukker plus ekstra til afstøvning
  • 3/4 kop fuld hvede konditorivarer
  • 1/4 kop sojamel
  • 1 spsk jord hørfrø
  • 1 tsk bagepulver
  • 3/4 kop fuldmælk
  • 1 1/2 tsk citronekstrakt
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Retninger

Forberedelse: 10 MinutterKog: 35 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 375 ° F.
  2. Forberede æblerne: I en ovnfast 10 "nonstick stegepande smelter du margarinen over medium høj varme. Tilsæt æblerne, brunt sukker og æbletærte krydderi. Dæk og kog, kast med lejlighedsvis i 4 minutter eller indtil der er blødgjort. Fjern fra varmen.
  3. Tilbered pandekage: Når æblerne er tilberedt, sæt æggehviderne og saltet i en el-mixerskål. Sæt på lav hastighed i 1 minut eller til skum.
  4. Forhøj mixerhastigheden til høj. Slag, tilsæt 1 spiseskefuld sukkersukker i 1 til 2 minutter, eller indtil der er bløde toppe.
  5. Kombiner mel, hørfrø og bagepulver i en blandeskål Rør med en gaffel til at blande. Sæt til side I en separat lille skål, kombinér mælken, æggeblommer og citronekstrakt og brug en gaffel til at slå. Tilsæt de tørre ingredienser og rør om til blanding. Overfør hvide til skålen og fold for at blande. Doppe smeten over æblerne i stegepanden.
  6. Bages i 15 minutter, eller indtil puffet og gyldent. Støv let med konfekt ectioners 'sukker. Skåret i kiler.
Kalorier Fra Satfat: 14kcal
  • Fedt: 6g
  • Total Sukker: 13g
  • Kulhydrater : 25g
  • Mættet fedt: 2g
  • Kolesterol: 55mg
  • Natrium: 100mg
  • Protein: 5g
  • Calcium: 86mg
  • Magnesium: 28mg
  • Kalium: 229mg
  • Kostfibre : 4g
  • Folat Dfe: 15mcg
  • Monofedt: 3g
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andet: 8carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Opløselig Fiber : 0g
  • Trans-fedtsyre: 1g

Efterlad Din Kommentar