Hominy Grits, ost og chili gryderetter

Hominy Grits, ost og chili gryderetter
Total tid 1 time 22 minutterIngredienserServingsstørrelse Ingredienser 3 kopper vand 2 kopper 2% mælk 1/2 tsk salt 1 kop hominy grits 1/4 kop smør 1 kop shredded skarp cheddar eller monterey jack ost (4 ounces) 2 store æg, let slået 4 spiseskefulde, stegte, hakkede mexikanske chiles teskefuld sort peber Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning Forvarm ovnen til 350 ° F.

total tid 1 time 22 minutterIngredienserServingsstørrelse

Ingredienser

  • 3 kopper vand
  • 2 kopper 2% mælk
  • 1/2 tsk salt
  • 1 kop hominy grits
  • 1/4 kop smør
  • 1 kop shredded skarp cheddar eller monterey jack ost (4 ounces)
  • 2 store æg, let slået
  • 4 spiseskefulde, stegte, hakkede mexikanske chiles
  • teskefuld sort peber
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F. Smør en lav 1 1/2-kvarts bageplade.
  2. I en stor kasserolle kombineres vandet, 1 kop mælk og saltet. Kog over høj varme. Reducer varmen til mellemlang og gradvist rør i grynene. Kog, omrør, indtil meget tyk, 8 til 10 minutter. Fjern fra varmen og rør i smør, ost og den resterende 1 kop mælk. Rør gradvist ind i æggene. Rør i chili og peber. Sked i den tilberedte
  3. bageplade og bages til toppen er brunet og et tandstikker indsat i midten kommer ud rent, cirka 1 time.
Kalorier Fra Satfat: 71kcal
  • Fedt: 13g
  • Total Sukker: 3g
  • Kulhydrater : 20g
  • Mættet fedt: 8g
  • Kolesterol: 79mg
  • Natrium: 355mg
  • Protein: 8g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 212mg
  • Magnesium: 19mg
  • Kalium: 136mg
  • Fosfor: 117mg
  • A-vitamin Carotenoid: 5re
  • A-vitamin: 538iu
  • Vitamin A: 104rae
  • Vitamin A Retinol: 101re
  • C-vitamin: 3 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 44iu
  • D vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Betakaroten: 28mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Cholin: 48mg
  • Chrom: 0mcg
  • Diætfibre: 1g
  • Disaccharider: 3g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 41mcg
  • Folatføde: 62mcg
  • Gramvægt: 212g
  • Jod: 21mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdæn: 3mcg
  • Monosaccharider: 0g
  • Mono Fat : 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramidkød: 0beans
  • Mypyramid: 1milk
  • Mypyramid: 0vegetable
  • Niacinækvivalenter: 2mg
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andet: 16carbsg
  • Pantothensyre: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selen: 5mcg
  • Transfedtsyre: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Vand: 162g

Efterlad Din Kommentar