Honning-bagt squash

Honning-bagt squash
Acorn squash kan have orange, mørkegrøn eller brunfarvet hud. For at vælge en smagsprøve skal du trykke på den hele for at sikre, at den er blottet for bløde pletter. Må ikke opbevares i køleskabet - gem kun squashen på et luftigt tørt sted i op til 3 uger. I alt Time1 time 5 minutesIngredients5 CountServing Størrelse Ingredienser 1 stort økologisk squash (1 1/2 pounds), skåret i kvartaler, frø fjernet teskefulde kanel teskefuld salt teskefuld sort peber 1 spsk honning Denne opskrift kom fra en

Acorn squash kan have orange, mørkegrøn eller brunfarvet hud. For at vælge en smagsprøve skal du trykke på den hele for at sikre, at den er blottet for bløde pletter. Må ikke opbevares i køleskabet - gem kun squashen på et luftigt tørt sted i op til 3 uger.

I alt Time1 time 5 minutesIngredients5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 stort økologisk squash (1 1/2 pounds), skåret i kvartaler, frø fjernet
  • teskefulde kanel
  • teskefuld salt
  • teskefuld sort peber
  • 1 spsk honning
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

prep: 5 MinutterKog: 60 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 400 ° F. Læg squashhuden ned i en bageplade.
  2. Stænk squashen med kanel, salt og peber og drizzle med honningen. Bage, afdækket, i 50 til 60 minutter, eller indtil brunet ved kanterne og meget ømt, når det gennemboret med en gaffel.

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier fra satfat: 0kcal
  • Fedt: 0g
  • Total sukker: 8g
  • Kulhydrater: 22g
  • Natrium: 78mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 58mg
  • Magnesium: 55mg
  • Kalium: 593mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Carotenoid: 61re
  • Vitamin A: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • Vitamin A: 61re
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Bina Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ækvivalenter: 0mg
  • E-vitamin E-vitamin: 0mg
  • E-vitamin: Iu: 0iu
  • E-vitamin Eg: 0mg
  • Betakaroten Equiv: 375mcg
  • Betakaroten: 375mcg
  • Kobber : 0mg
  • Kostfibre: 3g
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folatfødevarer: 29mcg
  • Folat: 29mcg
  • Gramvægt: 176g
  • Niacinækvivalenter: 2mg
  • Polyfedt: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vand: 150g
  • Efterlad Din Kommentar