Honning Gulerødder med sennep

Honning Gulerødder med sennep
På grund af deres økonomi og alsidighed er gulerødder et must for at holde hånd i fryseren. Denne søde skarpe sidevand parrer godt med svinekød. Det tager mindre end 10 minutter at lave og koster mindre end 20 ¢ en servering. I alt Time14 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 4 kopper frosne skivede gulerødder 1/2 kop frosset affedtet kyllinglager, optøet 1/2 kop æblesaft 1/2 tsk hakket frisk ingefær 1 spsk honning 1 spsk dijon sennep 1 fed hvidløg, hakket Denne opskrift kom f

På grund af deres økonomi og alsidighed er gulerødder et must for at holde hånd i fryseren. Denne søde skarpe sidevand parrer godt med svinekød. Det tager mindre end 10 minutter at lave og koster mindre end 20 ¢ en servering.

I alt Time14 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 4 kopper frosne skivede gulerødder
  • 1/2 kop frosset affedtet kyllinglager, optøet
  • 1/2 kop æblesaft
  • 1/2 tsk hakket frisk ingefær
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk dijon sennep
  • 1 fed hvidløg, hakket
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

prep: 2 MinutterKog: 12 Minutter
  1. I en stor gryde skal du kombinere gulerødder, lager, æblejuice og ingefær. Kog over medium høj varme. Kog, omrør lejlighedsvis i 10 minutter, eller indtil væsken er fordampet og gulerne er ømme. Tjek ved at indsætte spidsen af ​​en skarp kniv i 1 gulerod.
  2. Rør i honningen, sennep og hvidløg.
Kalorier fra satfat: 2kcal
  • Fedt: 1g
  • Total sukker: 14g
  • Kulhydrater : 20g
  • Mættet fedt: 0g
  • Kolesterol: 1mg
  • Natrium: 225mg
  • Protein: 2g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 51mg
  • Magnesium: 18mg
  • Kalium: 384mg
  • Fosfor: 54mg
  • A-vitamin Carotenoid: 1439re
  • A-vitamin: 14391iu
  • A-vitamin: 720rae
  • A-vitamin: 1439re
  • A-vitamin Retinol: Ore
  • Vitamin B: 4mg
  • Vitamin B Alfa Equivalenter: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin B: 4mg
  • Vitamin B1: Beta-caroten: 6784mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 4g
  • Disaccharider: 5g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 15mcg
  • Folat Fødevarer: 15mcg
  • Folat: 15mcg
  • Gramvægt: 199g
  • Lutein Zeaxanthin: 386mcg
  • Lycopen: 3mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharider: 5g
  • Monofedt: 0g
  • Mypyramid : 0fruit
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niacin-ækvivalenter: 1mg
  • Omega6 fedtsyre: 0g
  • Andet: 2carbsg
  • Pantothensyre: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selen: 2mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 23mcg
  • Vand: 175g

Efterlad Din Kommentar