Honning-Glaserede Spirer med Rød Løg

Honning-Glaserede Spirer med Rød Løg
En smule sødme tames enhver hårdhed i spirerne. Total Time13 minutesIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 12 ounce brusselspirer, halveret 1/2 lille rødløg, halveret og skåret 1/2 kop vand, delt 1 spsk honning 2 teskefulde rapsolie teskefuld salt malet sort peber Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 5 MinutterKog: 8 Minutter I en stegepande kombineres spirerne, løg, 1/4 kopp vand, honning, olie og salt.

En smule sødme tames enhver hårdhed i spirerne.

Total Time13 minutesIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 12 ounce brusselspirer, halveret
  • 1/2 lille rødløg, halveret og skåret
  • 1/2 kop vand, delt
  • 1 spsk honning
  • 2 teskefulde rapsolie
  • teskefuld salt
  • malet sort peber
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 5 MinutterKog: 8 Minutter
  1. I en stegepande kombineres spirerne, løg, 1/4 kopp vand, honning, olie og salt. Rør for at blande. Dæk og sæt over medium høj varme. Kog, omrør lejlighedsvis i ca. 8 minutter, eller indtil spirerne er skarpe og ømme og glaserede. Tilsæt knappe mængder af det resterende vand, hvis det er nødvendigt, hvis bunden af ​​stegepanden brænder for hurtigt. Sæson til smag med peber.
Kalorier fra satfat: 2kcal
  • Fedt: 3g
  • Total sukker: 7g
  • Kulhydrater : 13g
  • Mættet fedt: 0g
  • Natrium: 95mg
  • Protein: 3g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 39mg
  • Magnesium: 21mg
  • Kalium: 347mg
  • Fosfor: 61mg
  • A-vitamin Carotenoid: 65re
  • Vitamin A: 642iu
  • Vitamin A: 32rae
  • Vitamin C: 73mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kulin: 17mg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 3g
  • Disaccharider: 1g
  • Folat Dfe: 54mcg
  • Folat Fødevarer: 54mcg
  • Gramvægt: 131g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdæn: 5mcg
  • Monosaccharider : 6g
  • Monofedt: 2g
  • Niacin ækvivalenter: 1mg
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andet: 3carbsg
  • Pantothensyre: 0mg
  • Poly Fat : 1g
  • Selen: 2mcg
  • Sol uble Fiber: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin: 152mcg
  • Vand: 111g

Efterlad Din Kommentar