Honning-Grillet Kyllingesalat

Honning-Grillet Kyllingesalat
Total Tid25 minutterIngredienter7 CountServing Størrelse Ingredienser 1 udbenet, skindfri kyllingebryst (8 ounce), bundet til 3/4 "tykkelse 1 1/2 spsk honning 2 spsk reduceret fedt mayonnaise 2 spsk fedtfri almindelig yoghurt 1/4 tsk tørret rosmarin 1/2 æble, tærte 2 spiseskefulde hakkede valnødder Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 15 MinutterKog: 10 Minutter Forvarm en grill eller grillpande til medium høj varme.

Total Tid25 minutterIngredienter7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 udbenet, skindfri kyllingebryst (8 ounce), bundet til 3/4 "tykkelse
  • 1 1/2 spsk honning
  • 2 spsk reduceret fedt mayonnaise
  • 2 spsk fedtfri almindelig yoghurt
  • 1/4 tsk tørret rosmarin
  • 1/2 æble, tærte
  • 2 spiseskefulde hakkede valnødder
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 15 MinutterKog: 10 Minutter
  1. Forvarm en grill eller grillpande til medium høj varme. Skyl grillstativet med olie eller pels med madlavning.
  2. Pensel kyllingen med honningen. Placer på grillen og kog i 5 til 8 minutter pr. Side, eller indtil et termometer indsat sidelæns i den tykkeste del registrerer 170 ° F og saftene løber tørt. Fjern fra grillen og sæt til side for at afkøle.
  3. Kombiner mayonnaisen , yoghurt og rosmarin i en skål. Rør til ble nd. Kube eller makulere kyllingen. Tilsæt i skålen sammen med æble og valnødder. Toss for at belægge ingredienserne med dressingen. Serveres med det samme eller dækker og køles i op til 24 timer før servering.

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier: 298kcal
  • Kalorier fra fedt: 112kcal
  • Kalorier fra satfat: 18kcal
  • Fedt: 12g
  • Total sukker: 18g
  • Kulhydrater : 23g
  • Mættet fedt: 2g
  • Kolesterol: 68mg
  • Natrium: 184mg
  • Protein: 25g
  • Kalsium: 43mg
  • Magnesium: 36mg
  • Kalium: 287mg
  • Kostfibre : 2g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Monofedt: 2g
  • Omega3 fedtsyre: 1g
  • Omega6 fedtsyre: 3g
  • Andet: 3carbsg
  • Poly Fat: 4g
  • Opløselig Fiber : 0g

Efterlad Din Kommentar