Honning-marineret grapefrugt

Honning-marineret grapefrugt
Totalt Tid26 minutterIngredienser3 CountServing Størrelse Ingredienser 4 rubin grapefrugt 2 spiseskefulde honning 1 spsk finhakket frisk mint Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning prep: 10 MinutterKog: 1 minut Rist om 1 tsk af zest fra 1 grapefrugt. Skær den grapefrugt halvt gennem midten, og klem saften i en lille skål; sæt til side.

totalt Tid26 minutterIngredienser3 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 4 rubin grapefrugt
  • 2 spiseskefulde honning
  • 1 spsk finhakket frisk mint
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

prep: 10 MinutterKog: 1 minut
  1. Rist om 1 tsk af zest fra 1 grapefrugt. Skær den grapefrugt halvt gennem midten, og klem saften i en lille skål; sæt til side.
  2. Placer honningen i en lille mikrobølgeovnskål. Mikrobølgeovn på medium i 20 til 30 sekunder, eller indtil varm. Tilsæt grapefrugtjuice og zest. Bland godt.
  3. Skræl de resterende 3 grapefrugter med en skarp parringskniv, skære væk mest, men ikke alle de hvide pith under skrællen. Grapefrugt forsigtigt adskilles i sektioner. Fjern eventuelle frø og gennembor hver sektion i 1 eller 2 steder med knivens spids, så marinaden kan gennemsyre grapefrugten.
  4. Arranger grapefrugtsektionerne på dessertplader. Hæld honning blandingen over sektionerne. Lad stå i mindst 15 minutter for at lade smagen blandes. Chill, hvis det ønskes. Drys med minten før servering.
Kalorier fra satfat: 0kcal
  • Fedt: 0g
  • Total sukker: 9g
  • Kulhydrater : 33g
  • Natrium: 3mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 29mg
  • Magnesium: 23mg
  • Kalium: 369mg
  • Fosfor: 30mg
  • A-vitamin Carotenoid: 66re
  • A-vitamin: 654iu
  • Vitamin A: 33rae
  • Vitamin A: 66re
  • Vitamin C: 94 mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ækvivalenter: 1mg
  • E-vitamin Toco: 1mg
  • Biotin: 3mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 3g
  • Disaccharider: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 30mcg
  • Folat Fødevarer: 30mcg
  • Folat: 30mcg
  • Gramvægt: 257g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharider: 9g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacin-ækvivalenter: 1mg
  • Omega6 fedtsyre: 0g
  • Pantothensyre: 1mg
  • Polyfedt: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Opløselig fiber: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vand: 222g

Efterlad Din Kommentar