Honning sennep BLT Sandwich

Honning sennep BLT Sandwich
Total tid10 minutterIngredients6 CountServing Størrelse Ingredienser 3 skiver ekstra lean kalkun bacon 1 spsk fedtfri mayonnaise 1 tsk honning sennep 2 skiver lys fuld hvede brød, ristet 1/2 kop baby spinat 2 skiver tomat Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 5 MinutterKog: 5 Minutter Kog baconet i overensstemmelse med pakkens anvisninger.

total tid10 minutterIngredients6 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 3 skiver ekstra lean kalkun bacon
  • 1 spsk fedtfri mayonnaise
  • 1 tsk honning sennep
  • 2 skiver lys fuld hvede brød, ristet
  • 1/2 kop baby spinat
  • 2 skiver tomat
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 5 MinutterKog: 5 Minutter
  1. Kog baconet i overensstemmelse med pakkens anvisninger.
  2. I en lille skål, rør sammen mayonnaise og sennep. Spred over 1 side af et brødskive. Top med spinat, bacon, tomat og resterende brødskive.

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier: 225kcal
  • Kalorier fra fedt: 73kcal
  • Kalorier fra satfat: 18kcal
  • Fedt: 8g
  • Total sukker: 9g
  • Kulhydrater : 30g
  • Mættet fedt: 2g
  • Kolesterol: 22mg
  • Natrium: 939mg
  • Protein: 14g
  • Jern: 5mg
  • Kalsium: 162mg
  • Magnesium: 103mg
  • Kalium: 859 mg
  • A-vitamin Carotenoid: 1111re
  • Vitamin A: 11106iu
  • Vitamin C: 39 mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 3iu
  • Vitamin E Iu: 5iu
  • Kost Fiber: 11g
  • Folat Dfe: 239mcg
  • Gramvægt: 257g
  • Lycopen: 1459mcg
  • Monofedt: 3g
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 2g
  • Poly Fedt: 2g
  • Vand: 200g

Efterlad Din Kommentar