Honey-nut Walking Stix

Honey-nut Walking Stix
Total tid45 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 4 kopper almindelig poppet popcorn 3 kopper sprød brun ris korn 1/2 kop gyldne rosiner 1/4 kop sukker 3 spsk fedtfri mælkepulver 1/2 kop honning 1/2 kop kremet jordnøddesmør Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 20 MinutterKog: 5 Minutter Coat en 13 "x 9" pande med madlavningsspray.

total tid45 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 4 kopper almindelig poppet popcorn
  • 3 kopper sprød brun ris korn
  • 1/2 kop gyldne rosiner
  • 1/4 kop sukker
  • 3 spsk fedtfri mælkepulver
  • 1/2 kop honning
  • 1/2 kop kremet jordnøddesmør
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 20 MinutterKog: 5 Minutter
  1. Coat en 13 "x 9" pande med madlavningsspray. Sæt til side.
  2. Kombiner popcorn, korn og rosiner i en stor skål.
  3. Kombiner sukkeret og mælkepulveret i en medium gryde, fra varmen. Visp at blande. Tilsæt honning og jordnøddesmør. Kog over medium varme, omrør konstant, i 5 til 7 minutter, eller indtil smeltet. Fjern fra varmen og hæld over popcornblandingen. Rør til godt belagt og arbejde hurtigt, mens blandingen er varm, spred jævnt i den tilberedte gryde. Lad afkøle indtil sæt. Skåret i 12 pinde.
Kalorier fra Satfat: 11kcal
  • Fedt: 6g
  • Total sukker: 23g
  • Kulhydrater : 33g
  • Mættet fedt: 1g
  • Kolesterol: 0mg
  • Natrium: 58mg
  • Protein: 4g
  • Uopløselig Fiber: 1g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium : 25 mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 165mg
  • Fosfor: 71mg
  • A-vitamin Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 5re
  • C-vitamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 0iu
  • E-vitamin E-ækvivalenter: 1mg
  • E-vitamin Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • E vitamin: Mg: 1 mg
  • Alanin: 0g
  • Alfa Caroten: 2mcg
  • Arachid: 0g
  • Arginin: 0g
  • As: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Behenat: 0g
  • Betakaroten Equiv: 3mcg
  • Betakaroten: 2mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Bor: 240mcg
  • Klorid: 53mg
  • Cholin: 10mg
  • Krom: 0mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfiber: 2g
  • Disaccharider: 6g
  • Eicosen: 0g < Udveksling: 1fat
  • Udveksling: 0fruit
  • Udveksling Andet: 1carbs
  • Udveksling: 1starch
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folatføde: 11mcg
  • Folat: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Glykemisk: 10g
  • Glykose: 0g
  • Glutin: Ig
  • Glutamat: 1g
  • Glykæmisk: 60index
  • Gramvægt: 47g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 788kj
  • Leucin: 0g
  • Linolein: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysin: 0g
  • : 0maltoseg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharider: 11g
  • Monofedt: 3g
  • Netto Carbs: 31g
  • Niacin ækvivalenter: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 fedtsyre: 2g
  • Andet: 8carbsg
  • Palmitisk: 1g
  • Pantotensyre: 0mg
  • Fenylalanin: 0g
  • Poly Fat: 2g
  • Prolin: 0g
  • Selen: 2mcg
  • Serin: 0g
  • Opløselig Fiber: 0g
  • Stivelse: 2g
  • Stearic: 0g
  • Saccharose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonin: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Vand: 4g

Efterlad Din Kommentar