Honeydew og Blueberry Salad

Honeydew og Blueberry Salad
Total Tid2 timer 10 minutterIngredienter5 CountServing Størrelse Ingredienser 1 honeydew melon 1 kop friske blåbær 2 strimler citronskal (1 x 3 1/2 tommer hver) 1/4 kop bær eddike 2 teskefulde sukker Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 10 Minutes Skær honningdrået i halvt, skub frøene ud og fjern kødet fra skindet; kassér skallen.

Total Tid2 timer 10 minutterIngredienter5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 honeydew melon
  • 1 kop friske blåbær
  • 2 strimler citronskal (1 x 3 1/2 tommer hver)
  • 1/4 kop bær eddike
  • 2 teskefulde sukker
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 10 Minutes
  1. Skær honningdrået i halvt, skub frøene ud og fjern kødet fra skindet; kassér skallen. Skær kødet i 3/4-tommers terninger. Placer i en stor glasskål. Tilsæt blåbær og citronskal.
  2. I en lille skål kombineres eddike og sukker. Visp indtil sukkeret er opløst. Hæld over frugt og kast forsigtigt. Dæk og køle i 1 til 2 timer.
  3. Tænd forsigtigt for at blande. Kassér citronskal. For at tjene, fjern honningdug og blåbær med en skåret sked.
Kalorier fra satfat: 1kcal
  • Fedt: 0g
  • Total sukker: 13g
  • Kulhydrater : 15g
  • Mættet fedt: 0g
  • Natrium: 23mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 9mg
  • Magnesium: 14mg
  • Kalium: 305mg
  • Fosfor: 17mg
  • A-vitamin Carotenoid: 9re
  • Vitamin A: 73iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 9re
  • Vitamin C: 25mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ækvivalenter: 0mg
  • E-vitamin Toco: 0mg
  • Betakaroten: 43mcg
  • Cholin: 1mg
  • Krom: 0mcg
  • Kost Fiber: 2g
  • Disaccharider: 3g
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Fødevarer: 25mcg
  • Folat: 25mcg
  • Gramvægt: 152g
  • Lutein Zeaxanthin: 49mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharider: 9g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacin ækvivalenter: 1mg
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 0g
  • Andre: 1carbsg
  • Pantothensyre: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Sel Enium: 1mcg
  • Opløseligt Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Vand: 135g

Efterlad Din Kommentar