Krydret cocktail nødder

Krydret cocktail nødder
Ikke blot at parre med øl på fester, disse krydrede nødder kan stashes i genlukkelige plastikposer til snacking på arbejde. 1 teskefuld rapsolie 1 kop mandler 1 kop pecanhalvdeler 2 spsk ahornsirup 1/2 tsk jordpudse 1/2 tsk jord kanel 1/2 tsk jordnødderpest 1/2 tsk havsalt 1 kop appelsinfrugt tørrede tyttebær Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Retninger Forvarm ovnen til 350F.

Ikke blot at parre med øl på fester, disse krydrede nødder kan stashes i genlukkelige plastikposer til snacking på arbejde.

1 teskefuld rapsolie

1 kop mandler

  • 1 kop pecanhalvdeler
  • 2 spsk ahornsirup
  • 1/2 tsk jordpudse
  • 1/2 tsk jord kanel
  • 1/2 tsk jordnødderpest
  • 1/2 tsk havsalt
  • 1 kop appelsinfrugt tørrede tyttebær
  • Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:
  • Køb nu
  • Retninger
Forvarm ovnen til 350F. Coat en rimmet bagning ark med nonstick spray. I en skål kaste græskar frøene med olien til frakke. Spred frøene på bagepladen og bages i ca. 20 minutter, omrøring flere gange. Fjern græskarfrøene, men lad ovnen stå på.

Placer græskarfrøene, mandlerne og pekannøtterne i en medium skål og rør i ahornsirupen til frakke. I en lille skål blandes allespice, kanel, muskat og salt. Tilsæt til møtrikkerne og rør godt.

Spred blandingen på bagpladen og bages, omrør lejlighedsvis, indtil den er tør, ca. 15 minutter. Tjek ofte for at undgå at brænde. Cool i panden i 20 minutter.

  1. Overfør den afkølede blanding til en skål og rør tranebærene.
  2. Kalorier fra satfat: 17kcal
  3. Fedt: 18g
Total sukker: 10g

Kulhydrater : 16g

  • Mættet fedt: 2g
  • Natrium: 70mg
  • Protein: 6g
  • Jern: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Kalsium: 46mg
  • Magnesium: 98mg
  • Kalium: 204mg
  • Fosfor: 198mg
  • A-vitamin Carotenoid: 1re
  • A-vitamin: 7iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Betakaroten: 4mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Cholin: 16mg
  • Krom: 0mcg
  • Kobber: 0mg
  • Dietfibre: 3g
  • Disaccharider: 3g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Folat Fødevarer: 14mcg
  • Gramvægt: 44g
  • Mangan: 1mg
  • Molybdæn: 6mcg
  • Monosaccharider : 0g
  • Monofedt: 9g
  • Niacin ækvivalenter: 2mg
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 5g
  • Andet: 2carbsg
  • Pantothensyre: 0mg
  • Poly Fat : 5g
  • Selen: 2mcg
  • Sol uble Fiber: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Vand: 4g

Efterlad Din Kommentar