Krydret hvidløg rejer

Krydret hvidløg rejer
Total tid7 minutterIngredientsServing størrelse Ingredienser 1 / 4 kop olivenolie 1 spsk rød peberfrugter 4 fed hvidløg, tyndt skåret 16 oz rejer, skrællet og deveineret Salt og peber til smag 1 spsk hakket persille Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning I en lille sautekande opvarmes olien, indtil den begynder at skimme (lige under rygningstemperaturen); Tilsæt peberflingerne, og derefter hvidløg.

total tid7 minutterIngredientsServing størrelse

Ingredienser

  • 1 / 4 kop olivenolie
  • 1 spsk rød peberfrugter
  • 4 fed hvidløg, tyndt skåret
  • 16 oz rejer, skrællet og deveineret
  • Salt og peber til smag
  • 1 spsk hakket persille
< ! - 1 -> Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

  1. I en lille sautekande opvarmes olien, indtil den begynder at skimme (lige under rygningstemperaturen); Tilsæt peberflingerne, og derefter hvidløg. Efterhånden som hvidløgene begynder at brune, sæson rejerne med salt og peber, og sæt derefter rejerne i gryden med hvidløg, hvirvl gryden forsigtigt. Saute over medium høj varme i 1 minut, rør derefter i persille. Saute i endnu et øjeblik, fjern fra varmen og tjene.
Kalorier Fra Satfat: 6kcal
  • Fedt: 5g
  • Total Sukker: 0g
  • Kulhydrater : 3g
  • Mættet fedt: 1g
  • Kolesterol: 143mg
  • Natrium: 789mg
  • Protein: 16g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 70mg
  • Magnesium: 28 mg
  • A-vitamin: 846iu
  • A-vitamin: 93rae
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • C-vitamin: 3mg
  • Fosfor: 286mg
  • vitamin B Mcg: 0mcg
  • vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • beta-caroten: 343mcg
  • vitamin B2: Cholin: 93mg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 1g
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Fødevarer: 25mcg
  • Gramvægt: 123g
  • Mangan: 0mg
  • Monofedt: 3g
  • Niacin ækvivalenter: 5mg
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andre: 2carbsg
  • Pantothensyre: 0mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selen: 34mcg
  • B6-vitamin: 0mg
  • K-vitamin: 19mcg
  • Vand: 97g

Efterlad Din Kommentar