Spicy Oven Fries

Spicy Oven Fries
Total Time45 minutterIngredients5 CountServing Størrelse Ingredienser 2 medium russet kartofler, skrubbet og skåret i lange 1/4 "-strimler 1 spsk rapsolie 1 spiseskefuld stegt hvidløg og rød peber krydderi blanding 1/4 tsk salt 1/4 teskefuld friskmalet sort peber Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning Prep: 5 MinutterKog: 40 Minutter Forvarm ovnen til 425 ° F.

Total Time45 minutterIngredients5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 2 medium russet kartofler, skrubbet og skåret i lange 1/4 "-strimler
  • 1 spsk rapsolie
  • 1 spiseskefuld stegt hvidløg og rød peber krydderi blanding
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 teskefuld friskmalet sort peber
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

Prep: 5 MinutterKog: 40 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 425 ° F. Tag en 13 "x 9" bageplade med kogesprøjte.
  2. Placer kartoflerne i en haj i den tilberedte bageplade og drys med olien, krydderblandingen, saltet og peberen. Tør til frakken godt. Spred kartoflerne i et enkelt lag.
  3. Bage, drej kartoflerne flere gange i 40 minutter eller til skarp og let brunet.

Ernæringsmæssige oplysninger

  • Kalorier : 100kcal
  • Kalorier fra fedt: 33kcal
  • Kalorier fra satfat: 3kcal
  • Fedt: 4g
  • T otal Sukker: 1g
  • Kulhydrater: 16g
  • Mættet Fedt: 0g
  • Natrium: 150mg
  • Protein: 2g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 13mg
  • Magnesium: 20mg
  • Kalium: 358mg
  • Fosfor: 50mg
  • A-vitamin Carotenoid: 28re
  • Vitamin A: 282iu
  • Vitamin A: 14rae
  • Vitamin A: 28re
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ækvivalenter: 1mg
  • E-vitamin til vitamin E: 1mg
  • E-vitamin: 1iu
  • E-vitamin: 1mg
  • Arginin: 0g
  • As: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Betakaroten Equiv: 169mcg
  • Betakaroten: 148mcg
  • Kulin: 11mg
  • Kobber: 0mg
  • Cryptoxanthin : 42mcg
  • Kostfibre: 1g
  • Disaccharider: 0g
  • Eicosen: 0g
  • Udveksling: 1fat
  • Udveksling: 1stivelse
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 12mcg
  • Folat Føde: 12mcg
  • Folat: 12mcg
  • Fructose: 0g
  • Glucose: 0g
  • Glutamat: 0g
  • Gramvægt: 85g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 417kj
  • Leucin : 0g
  • Linolsyre: 1g
  • Linolensyre: 0g
  • Lutei n Zeaxanthin: 93mcg
  • Lysin: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharider: 0g
  • Monofedt: 2g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Netto Carbs: 14g
  • Niacinækvivalenter: 1mg
  • Oleic: 2g
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andet: 13carbsg
  • Palmitisk: 0g
  • Pantothensyre: 0mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fedt: 1g
  • Prolin: 0g
  • Pyramid: 0fat
  • Pyramid: 1vegetables
  • Selen: 1mcg
  • Serin: 0g
  • Stivelse: 13g
  • Stearic: 0g
  • Saccharose: 0g
  • Threonin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Vand: 63g

Efterlad Din Kommentar