Spicy Philly Cheesesteak

Spicy Philly Cheesesteak
Total Time25 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 1 medium løg, skiver 1 lille rød paprika, skiver 1 lille grøn paprika, skiver 2/3 C medium eller varm salsa 4 multigrain hoagie boller 3/4 lb tyndt skiveskåret oksekød 1/2 C shredded cheddarost med reduceret fedt Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 10 MinutterKog: 15 Minutter Kog løg og paprika i en nonstick stegepande indtil det er ømt.

Total Time25 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 medium løg, skiver
  • 1 lille rød paprika, skiver
  • 1 lille grøn paprika, skiver
  • 2/3 C medium eller varm salsa
  • 4 multigrain hoagie boller
  • 3/4 lb tyndt skiveskåret oksekød
  • 1/2 C shredded cheddarost med reduceret fedt
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 10 MinutterKog: 15 Minutter
  1. Kog løg og paprika i en nonstick stegepande indtil det er ømt. Tilsæt salsa og varme indtil varm. Konstruer smørbrødene med boller, rostbiff, løg, peber og ost, og varm dem derefter i mikrobølgeovnen i 1 til 2 minutter på højden, eller indtil osten begynder at smelte.
Kalorier fra satfat: 33kcal
  • Fedt: 12g
  • Total sukker: 12g
  • Kulhydrater : 56g
  • Mættet fedt: 4g
  • Kolesterol: 72mg
  • Natrium: 849mg
  • Protein: 37g
  • Jern: 5mg
  • Zink: 8mg
  • Kalsium: 184mg
  • Magnesium: 118 mg
  • Kalium: 832 mg
  • Fosfor: 515 mg
  • A-vitamin Carotenoid: 78re
  • Vitamin A: 802iu
  • Vitamin A: 47rae
  • Vitamin A Retinol: 9re
  • C-vitamin: 41 mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 7mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Betakaroten: 414mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Cholin: 9mg
  • Krom: 4mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 9g
  • Disaccharider: 0g
  • Fluorid: 6mg
  • Folat Dfe: 54mcg
  • Folat Mad: 54mcg
  • Gramvægt: 300g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 2mg
  • Molybdæn: 6mcg
  • Monosaccharider: 2g
  • Monofedt: 4g
  • Niacinækvivalenter: 13mg
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 2g
  • Andre: 35carbsg
  • Pantotensyre: 1mg
  • Poly Fat: 2g
  • Selen: 73mcg
  • Opløselig Fiber: 2g
  • B6-vitamin: 1mg
  • K-vitamin: 7mcg
  • Vand: 192g

Efterlad Din Kommentar