Spicy Pumpkin Mousse med Mini Chocolate Chips

Spicy Pumpkin Mousse med Mini Chocolate Chips
Total Time1 time 15 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 1 kan (15 oz) græskarpuré 1/4 C ren ahornsirup 1 tsk jord kanel 1/2 tsk jord ingefær 1 / 4 tsk skiveskårne 2 C frosset fedtfri pisket påfyldning, optøet 1/4 C semisweet mini chokolade chips Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning Prep: 15 Minutter I en stor skål kombineres græskar, ahornsirup, kanel, ingefær og nelliker .

Total Time1 time 15 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 kan (15 oz) græskarpuré
  • 1/4 C ren ahornsirup
  • 1 tsk jord kanel
  • 1/2 tsk jord ingefær
  • 1 / 4 tsk skiveskårne
  • 2 C frosset fedtfri pisket påfyldning, optøet
  • 1/4 C semisweet mini chokolade chips
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

Prep: 15 Minutter
  1. I en stor skål kombineres græskar, ahornsirup, kanel, ingefær og nelliker . Sæt forsigtigt i pisket topping indtil blandet. Overfør til 4 individuelle serveringsskåle og top med chokoladechips. Chill 1 time eller længere før servering.
Kalorier Fra Satfat: 55kcal
  • Fedt: 8g
  • Total Sukker: 25g
  • Kulhydrater : 42g
  • Mættet fedt: 6g
  • Natrium: 9mg
  • Protein: 2g
  • Jern: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 52mg
  • Magnesium: 40mg
  • Kalium: 302mg
  • Fosfor: 52mg
  • A-vitamin Carotenoid: 1654re
  • A-vitamin: 16547iu
  • Vitamin A: 827rae
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 7379mcg
  • Koffein: 7mg
  • Cholin: 13mg
  • Krom: 1mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfibre: 4g
  • Disaccharider: 11g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Folat Fødevarer: 14mcg
  • Gramvægt: 174g
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharider: 1g
  • Monofedt: 1g
  • Niacinækvivalenter : 1mg
  • Omega6 fedtsyre: 0g
  • Andet: 4carbsg
  • Pantothensyre: 1mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Opløselig fiber: 1g
  • B6-vitamin: 0mg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Wate r: 122g

Efterlad Din Kommentar