Spicy Rist Pumpkin Seed Snack Mix

Spicy Rist Pumpkin Seed Snack Mix
Server denne krøllede, krydrede blanding med en banan til en tilfredsstillende snack. I alt Time20 minutesIngredients11 CountServing Størrelse Ingredienser 1/2 tsk pakket brunt sukker 1/2 tsk chilipulver 1/2 tsk kummin 1/2 tsk røget paprika 1/4 tsk cayenne peber tsk salt 1/3 kop mandler 1/3 kop usaltet skåret rå græskarfrø 1 tsk hot pepper sauce 1/2 tsk worcestershire sauce 1/3 kop usaltet tørrstegte sojabønner Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Kørselsvejledning Prep: 5 Minutter

Server denne krøllede, krydrede blanding med en banan til en tilfredsstillende snack.

I alt Time20 minutesIngredients11 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1/2 tsk pakket brunt sukker
  • 1/2 tsk chilipulver
  • 1/2 tsk kummin
  • 1/2 tsk røget paprika
  • 1/4 tsk cayenne peber
  • tsk salt
  • 1/3 kop mandler
  • 1/3 kop usaltet skåret rå græskarfrø
  • 1 tsk hot pepper sauce
  • 1/2 tsk worcestershire sauce
  • 1/3 kop usaltet tørrstegte sojabønner
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Kørselsvejledning

Prep: 5 MinutterKog: 15 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 325F. Linj et rimmet bagværk med pergamentpapir.
  2. Rør brunt sukker, chili pulver, spidskommen, paprika, cayenne og salt i en stor skål. Rør i mandlerne, græskarfrø, peberfisksaus og Worcestershire-sauce. Spredes på bagepladen.
  3. Bages i 15 minutter, omrøres en gang eller til tør og ristet. Rør i sojabønnerne. Lad afkøle på bagpladen. Opbevares i en lufttæt beholder.
Kalorier fra satfat: 11kcal
  • Fedt: 10g
  • Total sukker: 1g
  • Kulhydrater : 5g
  • Mættet fedt: 1g
  • Natrium: 76mg
  • Protein: 6g
  • Uopløselig Fiber: 1g
  • Kalsium: 30mg
  • Magnesium: 22mg
  • Kalium: 63mg
  • Kost Fiber: 2g
  • Gramvægt: 24g
  • Monofedt: 3g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Poly Fat: 1g
  • Opløselig Fiber: 0g
  • Stivelse: 0g
  • Vand: 2g

Efterlad Din Kommentar