Tyrkiet Gorgonzola Burgers

Tyrkiet Gorgonzola Burgers
Total Tid20 minutterIngredientsServingsstørrelse Ingredienser 1 lb mager kalkun 3 oz Gorgonzolaost, hakket 1/2 kop soltørrede tomater, drænet og hakket 2 fed hvidløg, hakket 2 tsk kumminpulver 2 tsk vegetabilsk olie 6 100% fuldkornsboller 6 spsk grillsauce ristet kål Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger: Køb nu Rutevejledning Forvarm grill til medium.

Total Tid20 minutterIngredientsServingsstørrelse

Ingredienser

  • 1 lb mager kalkun
  • 3 oz Gorgonzolaost, hakket
  • 1/2 kop soltørrede tomater, drænet og hakket
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 2 tsk kumminpulver
  • 2 tsk vegetabilsk olie
  • 6 100% fuldkornsboller
  • 6 spsk grillsauce
  • ristet kål
Denne opskrift kom fra en af ​​vores bøger:

Køb nu

Rutevejledning

  1. Forvarm grill til medium. Kombiner de første fem ingredienser og salt og peber efter smag i en skål. Bland let sammen og form til 6 patties. Børste dem med olie. Grill burgere i 4 til 5 minutter pr. Side eller indtil indre temp er 165Â ° F. Toast boller i 2 minutter. Server burgere på boller; Garnér med grillsås og kål, hvis det ønskes.
Kalorier fra satfat: 34kcal
  • Fedt: 11g
  • Total sukker: 8g
  • Kulhydrater : 32g
  • Mættet fedt: 4g
  • Kolesterol: 43mg
  • Natrium: 666mg
  • Protein: 26g
  • Calcium: 134mg
  • Kostfibre: 4g
  • Folat Dfe: 15mcg
  • Mono Fat: 2g
  • Omega3 fedtsyre: 0g
  • Omega6 fedtsyre: 1g
  • Andet: 18carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Opløselig Fiber: 1g

Efterlad Din Kommentar